整体

昨日は由利本荘市に出張に行きました

由利本荘市は、美郷町から車で約1時間20分になります。雪道ですので、少しスピードを落として進みました。由利本荘市は海側ですので、美郷町と比較すると雪が少なかったように感じました。帰りは柔道の練習に行きました。柔道の練習前には、ストレッチや筋トレをしています。

昨日は、腕立て伏せ30×4、プロレス式腕立て伏せ50×2回、上腕二頭筋のトレーニング(スピードチューブ)100回、倒立歩行、 などのメニューを行いました。

 

雪道の写真はイメージです。途中の大内町の道の駅を撮影する予定でしたが、ちょうど雨が降っていて撮影できませんでした。

 

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